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Puoi essere nel tuo cuore se hai perdonato te stesso e gli altri. Puoi essere nel tuo cuore solo senza rabbia o preoccupazioni.

Puoi essere nel tuo cuore solo se respiri senza affanno. Quando il respiro e’ affannoso il pensiero e‘ guidato dalla paura e dall’ansia.


I tuoi stati mentali affondano le loro radici nel passato o nel futuro. Sei concentrato su cio’ che fanno altre persone, su come puoi compiacerle o su come proteggerti dalle loro azioni.

Praticamente stai innalzando una fortezza
di pensiero attorno al tuo cuore.
Respira profondamente e riportati al tuo cuore.

Al di sotto della mente c’e’ una consapevolezza pura che non giudica. Quando scoprirai questa consapevolezza entrerai nel tuo cuore.


Allora, darai e riceverai senza alcun sforzo.

( P. Ferrini )