yoga ferrara logo
chi siamo i corsi i maestri contattaci
IL CENTRO E' APERTO TUTTO IL MESE DI LUGLIO

Corsi di yoga a Ferrara


  Yoga in gravidanza a FerraraCorsi Yoga a FerraraCorsi Yoga a Ferrara

YOGA IN GRAVIDANZA

A volte ci si domanda perchè seguire dei corsi Yoga durante la Gravidanza. Chi è scettico non può comprendere pienamente come questa tecnica basata quasi prevalentemente sulla respirazione possa giovare sia alla neo mamma che al nascituro. Grazie ad essa ci si rilassa e si respira in un determinato modo, alleviando di gran lunga il dolore del parto.
Presso il Centro del Cuore è possibile seguire dei corsi atti a preparare le donne al parto seguendole durante tutto il percorso gestionale.




Il Corso di Yoga in Gravidanza, organizzato dal nostro Centro di Ferrara, è di estrema importanza, con tecniche respiratorie che aiutano a rilassarsi in modo completo aiutando la donna prossima al parto a sciogliere tensioni e soprattutto preparare i muscoli prima della nascita del bambino. E' una tecnica ispirata alla religione induista che da modo alla partoriente di raggiungere un benessere psico-fisico utile durante il travaglio, e gestire il proprio dolore fisico per non sprecare energie.

A partire dal 3° mese di gravidanza l'insegnante educherà la donna in dolce attesa a smorzare ansie e timori per abituare il corpo ad un evento del tutto naturale.
La serenità che la futura mamma può acquisire permetterà di liberarla dal pensiero del dolore che avvertirà durante il parto, concentrando lo sforzo soprattutto sulla parte bassa della schiena e del bacino.


GLI ESERCIZI SPECIFICI

L'insegnante abituerà la futura madre a mantenere una postura corretta affinchè la colonna vertebrale sopporti senza sforzo il peso del nascituro che si sta formando.

Il Centro Yoga di Ferrara lavora sulla consapevolezza concreta della trasformazione del proprio organismo. Il Centro del Cuore è specializzato in Yoga in Gravidanza, insegnerà con esercizi specifici ad ammorbidire la zona del perineo per evitare di irrigidirne i muscoli e renderli molto più malleabili, facilitando la dilatazione del canale vaginale.