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YOGA
yoga a ferraraLo Yoga è una tradizione antica, ma sempre viva. Disciplina che permette di armonizzare, coinvolgendo mente, corpo e spirito, per favorire la propria crescita personale e la conoscenza di sè.

Utilizza una combinazione di Asana (posizioni) e Pranayama (esercizi di respiro), piccole Meditazioni per creare un equilibrio tra corpo, mente e spirito.
La pratica dello Yoga migliora l’efficienza cardiovascolare e respiratoria, normalizza le funzioni endocrine e gastrointestinali. Migliora la postura e rafforza il sistema immunitario.

Consente di controllare tutte le terminazioni attraverso posizioni statiche e dinamiche con il supporto del respiro.

Riduce le tensioni del corpo creando un equilibrio psicofisico.

LUN - Personal Yoga (Lezioni individuali)
MAR 09:30-10:45 / 15:00-16:15 / 19:45-21:00
MER 18:00-19:30 / 20:00-21:30
GIO 15:00-16:15
VEN 09:30-10:45 / 18:00-19:15 / 19:45-21:00
INSEGNANTE: Marilena Orsini (tel. 338-5029253)


LUN 18:00-19:15 / 19:45-21:00
GIO 18:00-19:15 / 19:45-21:00
INSEGNANTE: Susanna Salterini (tel. 339-7881000)

 
YOGA IN GRAVIDANZA
yoga in gravidanza a ferrara Utilizza tecniche yoga di respirazione, movimento e rilassamento.
Il bambino percepisce attraverso il tocco, il respiro ed il suono, uno stato di consapevolezza interiore che aiuta la madre nella gestazione e nel parto ed il bambino ad un maggior equilibrio psicofisico nei 9 mesi della gravidanza e nella nascita.

LUN 16:15-17:30
GIO 09:30-10:45
INSEGNANTE: Marilena Orsini (tel. 338-5029253)



MEDITAZIONE
meditazione ferraraQuante volte ci siamo chiesti:
Chi sono? Che cosa sono venuto a fare? Da dove vengo? Verso quale direzione devo andare? Quale è lo scopo della mia vita? Perchè soffriamo? E tante altre domande... La risposta a tutto ciò è in ognuno di noi, è nel nostro cuore.
Attraverso questa pratica si effettua una pulizia del corpo da Paure, Ansie, Stress ed Emozioni negative.
Sbloccando tutte queste emozioni, create in noi nel corso della nostra esistenza attraverso la nostra esperienza di vita, permettiamo a tutte le energie negative presenti in noi... di trasformarsi in energie positive, portando alla nostra vita nuove possibilità e nuove situazioni.
Imparando a conoscere la verità e quindi noi stessi, permettiamo alla nostra mente di cambiare direzione e aprendo il nostro cuore facciamo si che l’Amore entri in noi e quindi nella nostra vita.

MAR 21:15
INSEGNANTE: Marco Botti (tel. 342-0726606)
 



 




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